الرئيسية / مهندس نت / صحة (صفحه 68)

صحة

التكنولوجيا الرقمية الحديثة لا تدمر أدمغة أبنائنا

قال طبيب نفسي إن على الآباء أن يسترخوا ولا يشعروا بالقلق إزاء التكنولوجيا الرقمية الحديثة، فهي لا تدمر أدمغة أبنائهم. وكتب ريتشارد فريدمان –أستاذ الطب النفسي السريري ومدير عيادة علم النفس النفسي في كلية وايل كورنيل- في صحيفة نيويورك تايم أننا نسمع الكثير هذه الأيام عن أن التكنولوجيا الرقمية الحديثة …

أكمل القراءة »

7 فوائد صحية لمستخلص بذور العنب

وفقا لدراسات طبية فإن مستخلص بذور العنب له فوائد صحية، حيث تحتوي على مواد لها خصائص مضادة للأكسدة، ويمكن الحصول عليها عبر مكمل غذائي، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها بكل تأكيد. وتحتوي بذور العنب على مركبات مضادات للأكسدة مثل الفلافونويد (flavonoids) والأنثوسيانين (anthocyanins) وتعتبر أفضل مصدر لمادة …

أكمل القراءة »

ما تحتاج معرفته عن فيتامين بي12

فيتامين بي12 هو أحد العناصر الغذائية التي تساعد على الحفاظ على صحة خلايا الجسم والأعصاب والجسم، ويساعد في إنتاج الحمض النووي “دي.أن.أي”. كما يساعد فيتامين بي12 في الوقاية من نوع من أنواع فقر الدم يسمى (megaloblastic). ويحتاج الجسم إلى فيتامين بي12 لتكوين كريات الدم الحمراء، لذا قد يؤدي نقصه إلى …

أكمل القراءة »

أطعمة صديقة لأنظمة إنقاص الوزن

حين تشرع في البدء باتباع نظام لإنقاص الوزن، فإن هدفك الأساسي يكون التخلص من هذه الكيلوغرامات الزائدة التي تؤرقك كلما ارتديت ملابسك ونظرت إلى نفسك في المرآة. إلا أنه يجب أن تدرك جيداً أن التخلص من الوزن الزائد لا يعني أن تتبع سياسة “التجويع”، لكن يجب أن يشمل نظام “الريجيم” …

أكمل القراءة »

نصائح للتغلب على الأرق

إذا كنت تعاني من الأرق فمن المحتمل أنك جربت الكثير من الحلول دون فائدة، وهنا نقدم لك خمسة حلول قد يكون بعضها جديدا عليك: فكر في البقاء مستيقظا: إذا كنت تجد صعوبة في النوم لأنك تظل قلقا بشأن عدم النوم، افعل العكس. فبدلا من القلق بشأن النوم، فكر في البقاء …

أكمل القراءة »

فوائد النظام الغذائي الغني بالجوز

أظهرت دراسة طبية أميركية حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بمكسرات الجوز يحمي الأشخاص من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وأجرى الدراسة باحثون بكلية ديفيد جيفن للطب في جامعة كاليفورنيا، ونشرت في دورية مراجعات وأبحاث السكري والأيض. وراقب الباحثون 34 ألفا و121 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين …

أكمل القراءة »

ما العلاقة بين تلوث الهواء والإصابة بالسكري؟

خلص باحثون في دراسة حديثة نشرت نتائجها، السبت، إلى أن إصابة جديدة بالسكري من كل سبع حاليا سببها تلوث الهواء. وساهم التلوث في 3,2 مليون حالة جديدة من السكري في العالم في 2016، ما يمثل حوالى 14% من الحالات الجديدة، على ما أشار معدو الدراسة من كلية الطب في واشنطن …

أكمل القراءة »

هل أكل الفواكه بعد الوجبة صحي؟

الفاكهة لذيذة ومنخفضة نسبيا في السعرات الحرارية، وتحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، ولكن هل من الصحي تناولها بعد وجبة الطعام؟ الجواب نعم يمكنك، ويمكنك تناول الفواكه في أي وقت من اليوم، سواء بعد الطعام أم قبله، ولكن إذا كنت تحاول أن تقلل وزنك فربما من الأفضل أن تؤجل تناول …

أكمل القراءة »