صحة

تحذير للسيدات.. الأغذية الغنية بالدهون تحد من نمو خلاياكن العصبية

أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن الحمية الغذائية عالية الدهون تحد من ظهور ونمو الخلايا العصبية الجديدة في الدماغ لدى الإناث البالغات. الدراسة أجراها باحثون بمركز ألباني الطبي بمدينة نيويورك الأميركية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية “إي نيورو” العلمية. وأوضح الباحثون أن اضطرابات الأيض أو التمثيل الغذائي التي ينجم …

أكمل القراءة »

كن مثقفا تعش أكثر.. الأنشطة الثقافية تطيل العمر

كشفت نتائج دراسة قام بها باحثون في جامعة كوليدج لندن أن الأشخاص الذين يحصضرون بانتظام في الفعاليات الفنية والثقافية، أقل عرضة للموت في وقت مبكر، وينعمون بعمر أطول، كيف ذلك؟ للتأكد من تأثير الأنشطة الفنية والثقافية على صحة الإنسان، استجوب باحثون بريطانيون قرابة 6000 شخص تتراوح أعمارهم بين 14 و50 …

أكمل القراءة »

الأعشاب أم “الجيم”.. أيهما أنجح لتخفيف الوزن؟

المعادلة الناجحة لإنقاص الوزن هي حرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل، ما يدفع الجسم للاعتماد على مخزون الدهون المتراكمة. لكن يجد كثير من الناس صعوبة في الذهاب إلى الصالة الرياضية (الجيم) وممارسة التمارين المكثّفة لحرق مزيد من السعرات، بحيث تنجح معادلة الحمية الغذائية. فهل يمكن أن تكون الأعشاب تضبط الشهية …

أكمل القراءة »

6 بدائل منشطة تغنيك عن القهوة

غالبا ما يبادر الناس إلى شرب القهوة عند الشعور بالخمول أو عندما يباغتهم النعاس ويريدون التخلص منه، إلا أن هناك ست مواد غذائية بديلة عن القهوة تمنح الجسم الكثير من النشاط والطاقة، تعرف إليها هنا: 1- اللوز والبندق والجوز: وهي مكسرات تحتوي على المغنسيوم وفيتامين بي والحمض الدهني أوميغا 3. …

أكمل القراءة »

العمل المكتبي لساعات طويلة يرفع الضغط

قالت نتائج دراسة كندية جديدة إن إصابة الذين يقضون معظم ساعات النهار في عمل مكتبي بارتفاع الضغط محتملة جداً، وإن نوعية ضغط الدم المرتفع في هذه الحالة من الصعب تشخيصها خلال الفحوصات الطبية الدورية. وأفادت النتائج بأن العمل داخل مكتب لمدة 49 ساعة في الأسبوع يزيد خطر الإصابة بارتفاع الضغط …

أكمل القراءة »

مكافح سرطان ومضاد التهاب.. فوائد للريحان لن تصدقها!

عندما يتعلق الأمر بالمطبخ الإيطالي، فإن الريحان يعد من الأعشاب الأساسية في إعداد أشهى الصلصات والأطباق الرئيسية والسلطات، كما أنه مكون رئيسي أيضاً في مطبخ جنوب شرق آسيا. إلا أن الحديث عن الريحان لن يتوقف عند مذاقه المميز ورائحته العطرية التي لا يقاومها الكثيرون، بل عن فوائده الصحية الجمة والقيمة، …

أكمل القراءة »

تناول الحبوب في منتصف النهار يعزز النمو لدى الأطفال

أظهرت أول دراسة علمية من نوعها على الإطلاق في المدارس، بأن وجبات منتصف النهار التي تعتمد على الحبوب تساهم بشكل كبير في نمو الأطفال.وقال الدكتور راميش تشاند، الباحث الرئيسي في الدراسة، إن القيمة الغذائية التي تحتوي عليها الحبوب تمثل أهمية بالغة للنمو لدى الأطفال. وأجريت الدراسة التي استمرت ثلاثة أشهر …

أكمل القراءة »

5 أشياء تضمن لك شباباً دائماً.. تعرف عليها!

توجد 5 “مناطق زرقاء” حول العالم، قام المستكشف والصحافي دان بوتنر بالترويج لفكرة وجودها في مناطق متفرقة حول العالم، مؤكدا أن سكان هذه المناطق بالتحديد هم الأطول عمرا والأكثر سعادة وصحة. وبحسب حديث أدلى به بوتنر مؤخرا لموقع “ذي إنسايدر” الأميركي، تقع هذه المناطق الزرقاء في لوما ليندا، بولاية كاليفورنيا …

أكمل القراءة »

10 وجبات غذائية “لذيذة” لكن غير صحية.. تجنبوها

في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد أي الوجبات الغذائية صحي أو غير ضار وأيها غير صحي ومضر، إذ إن بعض الوجبات الغذائية التي تبدو صحية، يحتوي معظمها على دهون مشبعة ضارة صحيا أو المواد الحافظة والمكونات الصناعية التي تشكل خطرا على صحة الإنسان. وسعيا للإجابة عن سؤال ما السبب …

أكمل القراءة »

4 علامات تنذر بأزمة قلبية

شددت مؤسسة القلب الألمانية‬ ‫على ضرورة الاتصال بالإسعاف فور الاشتباه في الإصابة بأزمة قلبية، نظرا‬ ‫لأن كل دقيقة لها ثمنها.‬ ‫وأوضحت المؤسسة أن أعراض الإصابة بأزمة قلبية تتمثل: آلام الصدر‬ ‫الشديدة، التي تستمر لمدة أطول من خمس دقائق.ضيق التنفس.التعرق الشديد‬.الغثيان.‬ ‫ويعد كبار السن ومرضى السكري ومرضى القلب أكثر عُرضة للإصابة بأزمة‬ ‫قلبية.‬ والأزمة القلبية …

أكمل القراءة »
arArabic
arArabic