صحة

7 مكونات طبيعية للعناية بالبشرة

تمتلك الخيارات الطبيعية للعناية بالبشرة فعالية المستحضرات الشهيرة المتطورة والأجهزة عالية التقنية نفسها التي غزت عالم الجمال. وقدمت الكاتبة مهيبة تارين، في تقريرها الذي نشره موقع “ويب ميد” سبعة خيارات طبيعية للعناية بالبشرة، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدامها، لأنها حتى لو كانت طبيعية فقد لا تناسب البعض. …

أكمل القراءة »

10 مصادر طبيعية ولذيذة للحديد

يعتبر الحديد من العناصر المهمة للغاية لجسم الإنسان، حيث يلعب دورا حيويا في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وصنع خلايا الدم الحمراء، وفقا لما نشره موقع “Healthline”. ونظرا لأن الحديد عنصر غذائي أساسي، يجب الحصول عليه من الطعام. والمقدار الذي يوصي به خبراء بتناوله من الحديد هو 18 ملغ …

أكمل القراءة »

فوائد صحية كثيرة لشرب الماء

الحفاظ على الجسم رطباً أمر مهم للصحة والعافية ولكن الكثير من الأشخاص لا يتناولون ما يكفي من السوائل يومياً. تشكل المياه 60% تقريباً وتحتاج خلايا وأعضاء الجسم للماء للعمل بشكل جيد.وفيما يلي بعض أسباب احتياج الجسم للماء – يقوم بتزييت المفاصل، فالغضاريف الموجودة في المفاصل وأقراص العمود الفقري تحتوي على …

أكمل القراءة »

ما فوائد غذاء ملكات النحل؟

الغذاء الذي يصنعه النحل لإطعام اليرقات في أيامها الأولى هو الذي تتغذى به ملكات النحل طوال حياتها وتنال به عمرا استثنائيا، ولكن هل يمكن أن يكون لهذا الغذاء نفس الفائدة بالنسبة للبشر؟ في مقال بصحيفة لوفيغارو الفرنسية قال الكاتب سيسيل تيبير إن الإغريق في العصور القديمة كانوا يعتقدون أن غذاء …

أكمل القراءة »

4 ثمار تصبح مفيدة أكثر إذا أكلتها بقشرتها

تعتبر الفواكه غذاء لا غنى عنه في أي نظام صحي. وقد اعتاد بعض الأشخاص على تقشير الغلال رغم أن القشرة تحتوي على مواد مغذية ومركبات حيوية مفيدة للجسم. وقالت مجلة “تيك بيت” الإسبانية إن هذه العادة شائعة جدا لدى الكثير من الأشخاص الذين يتخلصون من قشور الغلال ولو كانت صالحة …

أكمل القراءة »

مضادات حيوية توفرها الطبيعة الأم

كان اكتشاف وتطوير المضادات الحيوية المنقذ حرفيا لكل من البشر والحيوانات، حيث إنه قبل عصر المضادات الحيوية، كان العديد من الالتهابات البكتيرية يؤدي إلى الوفاة. وما كان يبدأ كعدوى بسيطة ربما يتفاقم لدرجة لا يستطيع الجسم البقاء بعدها على قيد الحياة. ولكن بعد ظهور المضادات الحيوية، تم إنقاذ ملايين الأرواح …

أكمل القراءة »

تحذير من تأثير البخور على القلب والرئة!

حذرت دراسة حديثة من حرق البخور، منوهة بأنها تزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وأمراض الرئة. في التفاصيل، كشفت الدراسة التي أجرتها جامعة “نيويورك أبوظبي”، أن حرق البخور متربط بالتغييرات التي تطرأ على تكون الميكروبات الفموية، وهو ما يزيد من احتمالات الإصابة بالالتهابات والأمراض بسبب حدوث خلل في الميكروبيوم …

أكمل القراءة »

5 أغذية تزيد التركيز وتقاوم التعب

غالبا ما يصاب المرء بالتعب أيام الشتاء ويصعب عليه مقاومته، ويقل التركيز في العمل. لكن من خلال التغذية السليمة يمكن للمرء أن يحسّن بشكل ملحوظ قدرته على النشاط والعمل. وهو في ذلك لا يحتاج لقهوة ولا لمواد غذائية باهظة الثمن، حسب ما يذكر موقع “فوكوس” الألماني. ويقدم “فوكوس” نصائح غذائية …

أكمل القراءة »

9 علامات تدل على احتياج جسمك للماء

قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه ‫غال إنه يمكن الاستدلال على نقص السوائل بالجسم من خلال ملاحظة بعض ‫الأعراض. ‫وأوضحت غال أن الأعراض تتمثل في: 1- الصداع. 2- الدوار. 3- ضعف التركيز. 4- آلام الكلى. 5- تراجع كمية البول. 6- اللون الداكن والرائحة النفاذة للبول. 7- الإمساك والقوام الغليظ للبراز. ‫8- …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم

على الرغم من أننا لا نعطي هذا الأمر أهمية، فإن سوء الهضم بشكل مستمر يمكن أن تنجم عنه مخاطر صحية. وأشارت مجلة “تيك بيت” الإسبانية إلى أن تكرر عسر الهضم يمكن أن تنجم عنه أمراض أكثر خطورة، وقد يكون هذا العسر من أحد أعراض الإصابة بعلة صحية. وأضافت أن عسر …

أكمل القراءة »
arArabic
arArabic