الرئيسية / مهندس نت / صحة (صفحه 10)

صحة

9 خطوات ناجحة للإقلاع عن تدخين السجائر الإلكترونية

ربما سمعت أن تدخين السجائر الإلكترونية يسبب أمراض الرئة القاتلة لمستخدميها، فإذا كنت مستعدا للإقلاع عنها، ستساعدك هذه الإستراتيجيات. في تقريرها الذي نشره موقع “ذي هيلثي” الأميركي، قالت الكاتبة أندريا بارباليتش إن مخاطر تدخين السجائر الإلكترونية أصبحت أكثر وضوحا لخبراء الطب وعامة الناس، فاستنشاق البخار من السجائر الإلكترونية ينقل المواد …

أكمل القراءة »

علامات تنذرك بعدم تناولك قدرا كافيا من البروتين

يعتبر البروتين حجر الزاوية في النظام الغذائي الصحي، لا سيما من أجل التخلص من الوزن الزائد. وهو متاح بسهولة في كثير من الأطعمة التي يتم تناولها يوميا مثل الدواجن واللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والبيض والبقوليات والمكسرات والبذور وفول الصويا وحتى الحبوب الكاملة. وبحسب ما نشره موقع “My Fitness Pal”، تشير …

أكمل القراءة »

كيف تقرأ نتائج فحص الدم؟

عادة ما يلجأ المرء إلى إجراء تحليل ‫لصورة الدم في إطار الفحص الطبي الشامل أو قبل التدخلات الجراحية، غير ‫أن هذا التحليل يتضمن العديد من الاختصارات المبهمة مثل (LDL) أو (GPT) أو (‫RBC)، والتي يصعب تفسير مدلولها على الشخص العادي. وإذا أظهرت نتائج تحليل صورة الدم أن إحدى القيم أو …

أكمل القراءة »

تناول الألياف واللبن يخفض فرص الإصابة بسرطان الرئة

أشارت مراجعة بحثية إلى أن من يتناولون المزيد من الألياف واللبن (الزبادي) قد يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة، حتى وإن كانوا مدخنين مقارنةً بمن لا يستهلكون الكثير من هذه الأطعمة. ودرس الباحثون بيانات 10 دراسات سابقة شملت نحو 1.45 مليون شخص بالغ في آسيا وأوروبا والولايات المتحدة. وبعد متابعة …

أكمل القراءة »

أسئلة وأجوبة شاملة حول لقاح الإنفلونزا‬

يعد فصل الشتاء موسم الإصابة ‫بالإنفلونزا التي قد تهدد الحياة في بعض الحالات. ويعد لقاح الإنفلونزا ‫بمثابة درع الوقاية والحماية من العواقب الوخيمة التي قد تترتب عليها. ونقدم هنا معلومات شاملة تجيب على تساؤلاتكم حول تطعيم الإنفلونزا:‫ – من الذي يتعين عليه أخذ اللقاح؟ توصي لجنة التطعيم الدائمة الألمانية ‫بتطعيم …

أكمل القراءة »

4 ‫ضوابط لاستعمال المضادات الحيوية

قالت الجمعية الألمانية لطب ‫الأمراض المعدية إن المضادات الحيوية لا تؤتي مفعولها المرجو إلا إذا تم ‫استعمالها بشكل سليم. ‫كما ذكرت الضوابط التالية لاستعمال المضادات الحيوية: 1- المضادات الحيوية تُستخدم لعلاج العدوى البكتيرية كالالتهاب ‫الرئوي، وليس لعلاج العدوى الفيروسية كالإنفلونزا. 2- لا يجوز تعاطي المضادات الحيوية بدون وصفة الطبيب. 3- …

أكمل القراءة »

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين، حيث يلعب النوم أيضا دورا هاما في شعور الشخص بالراحة. وفي تقرير نشرته مجلة “سانتي بلوس” الفرنسية، قالت الكاتبة “سارة أم”: يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الإجابة عن السؤال التالي “هل تنام بما …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث عند الإفراط في تناول الزنجبيل؟‬

على الرغم من الفوائد الكثيرة ‫للزنجبيل، والذي يُستعمل كتوابل وفي الكثير من العلاجات المنزلية، فإن مجلة “فرويندين” الألمانية حذرت من الإفراط في تناوله، ‫نظرا لحدوث آثار جانبية غير سارة بسببه. ‫ويمكن تناول الزنجبيل بطرق متعددة، فيتم إعداده شايًا أو إضافته ‫إلى الأطعمة المختلفة، وهنا نستعرض بعض فوائد الزنجبيل، وفقا لدراسات …

أكمل القراءة »

7 أسباب تدعوك لتناول الشمندر يوميا‬

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية ‫بأن الشمندر أو ما يعرف بالبنجر الأحمر يحتوي على العديد من المواد ‫الهامة والمفيدة للجسم مثل فيتامين “بي” والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، ‫فضلا عن بعض العناصر الغذائية التي لا تتوفر إلا في عدد قليل من ‫الأطعمة. وفيما يلى بعض فوائد الشمندر: 1- ‫خفض ضغط الدم ‫يمتاز الشمندر …

أكمل القراءة »

هذه حقيقة مكونات الوجبات والمشروبات السريعة ومخاطرها

يكمن عنصر الضرر والخطر في تناول الوجبات السريعة في أن مكوناتها تحتوي غالبا على سكريات أو دهون مضرة لجسم الإنسان. ويورد موقع “WebMD” قائمة بالوجبات السريعة التي تتألف من عناصر ربما لا يتخيل البعض وجودها في هذه الأكلات الشهية السهلة التحضير فيما يلي: 1- البطاطس المقلية يحذر الخبراء من أن …

أكمل القراءة »