صحة

تقلب مستوى الدخل يؤذي الصحة

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن البالغين -الذين يتفاوت دخلهم من عام لآخر أو يتعرضون لخفض كبير في رواتبهم- تتراجع نتائجهم في تقييمات الوظائف الإدراكية والعقلية منتصف العمر مقارنة بمن لديهم دخل مستقر. وفي هذه الدراسة الغريبة من نوعها جمع الباحثون بيانات الدخل على مدى أكثر من عقدين منذ 1990 …

أكمل القراءة »

كل ما تحتاج أن تعرفه عن الكالسيوم.. وخطورة الإفراط بتناوله

يُعد الكالسيوم عنصراً ضرورياً للصحة العامة. ويمكن الحصول على الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان من أنواع عديدة من الطعام، كما يمكن، إن لزم الأمر، الحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية. لكن من الضروري أيضاً، كما هو الحال مع أي من العناصر الغذائية سواء فيتامينات أو معادن أو أملاح، أن يتم …

أكمل القراءة »

النعناع علاج للصداع النصفي والقولون العصبي

تُستخدم أوراق النعناع منذ آلاف السنين في الطب القديم، ويمكن استخدام زيت النعناع في علاج عدة مشاكل صحية، أهمها تخفيف آلام الصداع النصفي. ويُنصح بتناول شاي النعناع أو كبسولات النعناع للتغلّب على عدة حالات، إليك فوائد النعناع: يخفّف النعناع عسر الهضم، وتقلصات البطن. يجدد زيت وكبسولات النعناع الطاقة والنشاط، وبالمثل …

أكمل القراءة »

دراسة: تناول الفيتامينات وأوميغا-3 قد يحسن أعراض التوحد

تشير دراسة تحليلية إلى أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية “أوميغا-3″، قد يقلل لديهم أعراض المرض. وحلل الباحثون بيانات من 27 دراسة تجريبية شملت في الإجمال 1028 طفلا مصابا باضطراب التوحد. وصنفوا المشاركين في مختلف الدراسات إلى مجموعات عشوائية بعضها تناول مكملات غذائية متنوعة بما …

أكمل القراءة »

لماذا تعتبر السمنة خطيرة جدا؟

بمبادرة من منظمة الصحة العالمية، يحتفل العالم يوم 11 أكتوبر/تشرين الأول من كل عام باليوم العالمي لمكافحة السمنة، وفي الآونة الأخيرة، زاد عدد المصابين بالسمنة بين صفوف الأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم. ففي البلدان المتقدمة مثلا، يعاني حوالي 25% من المراهقين من زيادة الوزن بينما 15% منهم مصابون بالسمنة …

أكمل القراءة »

كيف تؤثر مستويات البوتاسيوم العالية على القلب؟

قالت الكاتبة ماريا خوسيه رولدن في تقرير نشرته مجلة “بكيا سالود” الإسبانية إن ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم يحد من قدرة القلب على ضخ الدم وإن الشحنات الموجبة التي يكتسبها البوتاسيوم تساعد بعض خلايا الجسم في العمل بشكل طبيعي عندما يذوب في المواد المائية مثل الدم. وفي المقابل، يمكن للخلايا …

أكمل القراءة »

هل يختلف تدخين 5 سجائر عن 30 سيجارة؟

يعتقد بعض المدخنين أن تدخين عدد قليل من السجائر في اليوم لن يضر الصحة مثل التدخين المكثّف، لكن وفقاً لدراسة جديدة تبين أن التدهور في وظائف الرئة لا يختلف كثيراً. وأظهرت الدراسة أن تدخين 5 سجائر أو أقل يسبب تدهوراً أقل بدرجة بسيطة لوظائف الرئة مقارنة بتدخين 30 سيجارة في …

أكمل القراءة »

إجراءات بسيطة للتخلص من الشخير أثناء النوم

يعتبر الشخير قضية اجتماعية وليس مشكلة صحية فقط، فهو يؤثر على العلاقة الزوجية، وجودة النوم، إلى جانب أنه قد يشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة هي توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم، وقد يكون السبب بسيطاً يتعلق بعدم استرخاء أنسجة الحلق أو انسداد الأنف خلال النوم. يتطلب توقف التنفس الانسدادي أثناء …

أكمل القراءة »

إليك 10 مشاكل صحية تصيب جيل الألفية.. أبرزها الاكتئاب

تشير دراسة جديدة من جمعية “بلو كروس بلو شيلد” إلى أن جيل الألفية قد يعاني من مشاكل صحية مع التقدم في السن. وفي تقريرها الذي نشره موقع “هيلث لاين”، قالت الكاتبة كاثي كاساتا إنه على الرغم من أن جيل الألفية يتمتع بتخصيص الحكومات لاستثمارات أكبر في مجال الصحة مقارنة بالأجيال …

أكمل القراءة »

الساونا.. متعة النفس وصحة للجسد

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن الساونا تتمتع بالعديد من المزايا الصحية للجسم، كما أنها تعتبر متعة للنفس حيث إنها تساعد على محاربة التوتر النفسي وعلى الشعور بالاسترخاء. وأوضح أن حمامات الساونا تعمل على تقوية جهاز المناعة وتحسين سريان الدم، كما أنها تمثل تدريبا جيدا للجهاز القلبي الوعائي، بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »