صحة

7 أعراض لحساسية المكسرات لدى طفلك

قالت الرابطة الألمانية ‫للحساسية والربو إنه يمكن للوالدين الاستدلال على إصابة طفلهما بحساسية ‫المكسرات من خلال ملاحظة بعض الأعراض بعد تناولها، وهي: 1- الحكة في ‫الفم والشفاه. 2- احتقان الحلق. 3- العطس. 4- مشاكل الجهاز الهضمي ‫كآلام البطن والغثيان والقيء والإسهال. 5- وتبعا لدرجة الحساسية يمكن أيضا أن تتورم الجفون …

أكمل القراءة »

27 غذاء يخلو تقريبا من السعرات الحرارية

نشر الكاتب أندريس ماسا في صحيفة “إلبايس” elpais.com مقالا استعرض فيه أغذية تحتوي على أقل قدر ممكن من السعرات الحرارية، وتمثل في الوقت نفسه مصدرا غنيا بالمعادن والعناصر الغذائية اللازمة للجسم، قد تكون مفيدة لمن يسعون لاتباع حمية غذائية أو إنقاص الوزن. ونقدم لك هنا 27 غذاء يحتوي على أقل …

أكمل القراءة »

أضرار مرعبة للعمل المكتبي تشمل الصحة النفسية

للأعمال المكتبية مخاطر جمة، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة. إذ تبين أن أكثر من نصف العاملين الألمان يتخذون أوضاعا جسدية غير صحية أثناء العمل، ما يترتب عليه مخاطر صحية. وكشفت الدراسة أن نصف العاملين الألمان تقريبا، يتخذون أوضاعا جسدية غير صحية أثناء العمل. وأظهرت الدراسة، التي أجراها الاتحاد الألماني …

أكمل القراءة »

6 فوائد مذهلة للفلفل الحلو ستجعلكم تتناولونه يومياً!

رغم تباين مسمياته بين مختلف دول العالم، إلا أن فوائده تظل واحدة ومذهلة.. الفلفل الحلو، أو الفليفلة الحلوة، البابريكا أو الفلفل الرومي يتميز باحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين “C”، الكالسيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى الهامة للجسم، فضلاً عن محتواه المنخفض من الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية والدهون. …

أكمل القراءة »

هذا ما تفعله الأجهزة اللوحية بأصابع أطفالكم

حذر الأطباء من تعلق الأطفال الشديد بالأجهزة اللوحية واللعب عليها لفترات طويلة، حيث أكد مختصون أن هذه الأجهزة تُصعّب على الطفل كيفية الإمساك بالقلم الرصاص العادي، والكتابة على الورق. وذكر أطباء لدى وكالة أطفال وشباب العائلة للأبحاث أن الاستخدام المكثف للشاشات اللمسية، سواء الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية، يُحد من …

أكمل القراءة »

كم المدة القصوى المسموح بها يوميا لاستعمال سماعة الرأس؟

لا تفارق سماعات الرأس آذان الكثير من الشباب لساعات طويلة، لكن القليل منهم من ينتبه لخطورة هذا الأمر على حاسة السمع. فما شدة الصوت وعدد الساعات التي يجب عدم تجاوزها للحفاظ على سلامة حاسة السمع؟ أصبح ضعف السمع -الذي يعد واحدا من علامات الشيخوخة- يمثل اليوم خطرا على الشباب أيضا، …

أكمل القراءة »

الإسعافات الأولية لضربة الشمس

الإجهاد الحراري حالة تسبق ضربة الشمس، ويمكن أن تتطور إليها، ولا يعد الإجهاد الحراري خطيرا إذا جرى تبريد الشخص خلال 30 دقيقة، أما إذا تطور إلى ضربة شمس فيجب طلب الإسعاف. ما علامات الإجهاد الحراري؟ 1- الصداع. 2- الدوخة والارتباك. 3- فقدان الشهية. 4- التعرق الزائد. 5- شحوب البشرة. 6- …

أكمل القراءة »

5 نصائح “نباتية” من أجل صحة أفضل

من الصعب إقناع الجميع باتباع نظام غذائي نباتي، ولكن يمكن النصح بالاستمتاع ببعض الفوائد المذهلة للنظام النباتي، من دون التخلي عن الأطعمة التي تعتمد على لحوم الحيوانات والطيور. وبحسب موقع “Care2″، فإنه بدلاً من انتقاد النباتيين، يمكن التعلم منهم، إذ تظهر العديد من الدراسات أن زيادة تناول الأطعمة النباتية يساعد …

أكمل القراءة »

هكذا تحمي طفلك من أشعة الشمس

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن بشرة الأطفال الصغار حساسة للغاية وتحتاج إلى حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة خلال فصل الصيف. وأوضح المركز الألماني أن الأطفال يحتاجون إلى كريم واق من أشعة الشمس ذي مُعامل حماية (SPF) لا يقل عن 20، وإن كان من الأفضل أن يكون 50. …

أكمل القراءة »

علماء يكتشفون “علاج الشيخوخة” في نوعين من الفواكه

يقول العلماء إنهم اقتربوا خطوة واحدة من إنتاج “إكسير الحياة”، بعد أن أظهرت تجارب سريرية جديدة، أن سر عكس عملية الشيخوخة يكمن داخل الرمان والتوت البري. وكشفت الدراسة الجديدة التي اعتمدت على مجموعة من التجارب الإكلينيكية تشكيل مركب أثناء عملية هضم هاتين الفاكهتين، يزيد من عمر الديدان والفئران، ويعكس عملية …

أكمل القراءة »