أحدث الأخبار
الرئيسية / مهندس نت / صحة (صفحه 3)

صحة

أطعمة مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية

تؤكد العديد من الدراسات العلمية على أهمية اتباع مرضى القلب والأوعية الدموية لنظام غذائي نباتي. وتوصلت نتائج بحث علمي، تم نشرها في دورية Progress in Cardiovascular Diseases، إلى أن النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة كبيرة تصل إلى 40٪. وانتقى موقع “Care2” أفضل الأطعمة النباتية، …

أكمل القراءة »

الفحوصات التي يوصي بها الأطباء .. جشع أم ضرورة طبية؟

“صحتي جيدة، فلماذا يجب أن أزور الطبيب؟” هكذا يتساءل البعض، ويقول آخرون إن الأطباء يوصون بالكثير من الفحوصات الطبية لتحصيل المزيد من الأتعاب على الكشف بالعيادة وتحاليل المختبرات، وبالتالي المزيد من الأموال. فما الحقيقة؟ تعد الفحوصات الطبية -على غرار قياس ضغط الدم وتنظير القولون- إجراءات وقائية هامة لتجنب الإصابة بالعديد …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي ذو الكربوهيدرات العالية يحمي الدماغ

تشير دراسة جديدة إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة البروتينات وعالية الكربوهيدرات، يمكن أن تكون مفتاح الحياة لفترة أطول، والحماية من الخرف. وبحسب “ديلي ميل”، وجد الباحثون في جامعة سيدني، أن الفئران التي تتغذى على مثل هذا النظام الغذائي، أظهرت تحسنا في الصحة العامة وصحة الدماغ، بالإضافة إلى التعلم والذاكرة. ويعتقد …

أكمل القراءة »

سكر في التوت البري يعطل نمو السرطان

أظهرت دراسة طبية حديثة أن المانوز (نوع من السكر الموجود في التوت البري (cranberries) قادر على تعطيل نمو السرطان، ويمكن أن يوفر طريقة جديدة لتعزيز العلاج الكيميائي. وأجرى الدراسة البروفيسور كيفن ريان، من معهد بيتسون لأبحاث السرطان في المملكة المتحدة، وأجريت على الفئران، ونشرت في دورية “نيتشر”. ووجدت الدراسة التي …

أكمل القراءة »

‫ما كمية الشوكولاتة الصحية يومياً؟‬

تكثر المعتقدات حول الشوكولاتة؛‬ ‫حيث يعتقد البعض أنها مفيدة للصحة، في حين يرى آخرون أنها مضرة.‬ ‫فما مدى صحة هذه المعتقدات؟‬ ‫للإجابة عن هذا السؤال، أوضح البروفيسور الألماني كورت ديم أن الكمية هي‬ ‫التي تحدد ما إذا كانت الشوكولاتة مفيدة أو ضارة. وقال إن الكمية‬ ‫الصحية هي ربع لوح يوميا، …

أكمل القراءة »

نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً

تلعب الجينات الوراثية دوراً محتملاً فيما إذا كان شخص ما يستيقظ مبكراً في الصباح أو متأخراً بسبب السهر لساعات متأخرة ليلاً. لكن في أحيان أخرى ربما يكون السبب هو الروتين اليومي، الذي لا يسمح بالخلود للنوم في مواعيد مناسبة، وبالتالي يعاني الأشخاص من الأرق والتوتر ومشكلات صحية لاحقاً. وكما تؤكد …

أكمل القراءة »

أطعمة تمنحك شعورا بالدفء في الشتاء..

يحتاج الإنسان مع قدوم فصل الشتاء إلى نظام غذائي خاص يختلف عن بقية فصول السنة، حتى يساعده على مقاومة الأمراض، خاصة نزلات البرد، ويمنحه شعورا بالدفء. ويجعلنا فصل الشتاء نلجأ إلى ارتداء الملابس الشتوية لحماية أجسامنا من لفحات الهواء الباردة، ولكن الاعتماد على الملابس فقط أمر غير كاف، حيث يجب …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة للخرشوف.. خاصة للقلب والكبد

يعتبر الخرشوف من الأطعمة اللذيذة والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. فهو يحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والألياف وفيتامينات “C” و”D” و”B” و”E” و”K” و”B6″ و”B12″ وحمض الفوليك والألياف وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كالكالسيوم والحديد والزنك والصوديوم والبوتاسيوم والمنغنيز والفوسفور والزنك. وقد أثبتت الدراسات …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لزيت السمك تجعلك لا تتوقف عن تناوله..

خلصت دراسة أميركية كبيرة لمعرفة الفوائد الصحية لمكملات “فيتامين د” وزيت السمك إلى أن تناول الزيت الغني بأوميغا-3 يمكن أن يقلل بشدة من خطر الأزمات القلبية، كما بدا أن فوائد “فيتامين د” تتركز في تقليل مخاطر الوفاة بمرض السرطان. لكن “فيتامين د” وزيت السمك لم يقللا احتمالات الإصابة بنوبة أو …

أكمل القراءة »

عصير الرمان .. فوائد صحية مذهلة

يعتبر الرمان من الفواكه ذات الفوائد الصحية العالية للغاية، خاصة فيما يخص الجلد والشعر، فهو غني بمضادات الأكسدة، والألياف والبروتين والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والزنك والصوديوم. كما أنه غني بالفيتامينات خاصة “K” و”C” و”E”. فقد أثبتت الدراسات أن الرمان يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة والكبر، ويمنع تساقط الشعر …

أكمل القراءة »