أحدث الأخبار
الرئيسية / مهندس نت / صحة (صفحه 2)

صحة

الغفوة القصيرة تسهل اتخاذ قرارات حاسمة

في الوقت الذي يجد فيه البعض صعوبة بالغة في اتخاذ قرارات حاسمة قد تقلب حياته رأسا على عقب، توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن غفوة قصيرة تساعد على اتخاذ القرارات المصيرية وتُعزز فعالية الدماغ. ووصف الخبراء نتائج الدراسة بـ”الرائعة”. ونقلها موقع جريدة “ذا صن” البريطانية نقلاً عن دراسة صادرة في …

أكمل القراءة »

صعود الدرج يقي من هشاشة العظام‬

أشار معهد الجودة الاقتصادية في‬ ‫القطاع الصحي الألماني إلى أن النشاط البدني يعتبر من الأمور الهامة جدا لتقوية‬ ‫العظام والحماية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر.‬ ‫وأوضح المعهد الألماني أن من الأفضل ممارسة الرياضات التي يحمل فيها‬ ‫الشخص وزن جسمه مثل صعود الدرج والجري والمشي وتمارين القوة، مقارنة برياضات …

أكمل القراءة »

علامات تدل على نقص فيتامين B6

يؤدي فيتامين B6 وظائف كبيرة ومهمة للجسم تؤثر بشكل فعال على الحالة المزاجية وساعات النوم والقدرة على التركيز بالإضافة إلى حاجة الجسم لـ B6 لمحاربة الالتهابات وتحويل الغذاء إلى طاقة ومساعدة الدم على حمل الأكسجين إلى كل أعضاء الجسم. وبحسب موقع WebMD، على الرغم من أن حالات نقص نسبة هذا …

أكمل القراءة »

هل تعاني من الوسواس القهري؟

بالتأكيد نعرف تلك اللحظات التي نحب أن نتأكد فيها من عدة أشياء في حياتنا اليومية: هل أغلقت الباب فعلاً؟ هل فرن الطبخ مطفأ حقاً؟ وقد نكرر هذا الأمر مرات عدة، مما يستدعي في بعض الأحيان أن يتملكنا القلق. لكن في حالات أخرى يشعر الشخص بضغط داخلي للتأكد من هذه الأمور، …

أكمل القراءة »

عصائر تحمي قلبك وتحصنك ضد العدوى والسرطان

كلنا على الإطلاق نعشق عصائر الفواكه الطبيعية، خاصة خلال فصل الصيف، حيث إنها تروي الظمأ، وتحافظ على رطوبة الجسم، علاوة على الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى. فعصائر الفواكه تكتظ بمضادات الأكسدة المفيدة للجسم وتوفر الحماية والحصانة اللازمة ضد العديد من الأمراض. فما هي مضادات الأكسدة؟ هي مواد تحمي …

أكمل القراءة »

الأطعمة المقلية والمعالجة ترفع ضغط الدم

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن النظام الغذائي الغني بالأطعمة المقلية والمعالجة مرتبط بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص. الدراسة أجراها باحثون بالمعاهد الوطنية الأميركية للصحة، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (Journal of the American Medical Association) العلمية. وأوضح الباحثون أن النظام الغذائي هو أحد العوامل الرئيسية التي تسهم في …

أكمل القراءة »

تقلب الوزن يزيد خطر الإصابة بالأزمات القلبية

كشفت دراسة كورية أن الأشخاص الذين يعانون من تقلبات كبيرة في الوزن وضغط الدم ومستوى الكوليسترول والسكر في الدم أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية وسكتات. وقال الدكتور سيونج هوان لي، الذي قاد فريق الدراسة ويعمل في الجامعة الكاثوليكية الكورية في سيول، إن السمنة والارتفاع المستمر في ضغط الدم والكوليسترول والسكر …

أكمل القراءة »

كيف تحرق شحوم خصرك في دقائق يوميا؟

نعرف جميعًا أن علينا ممارسة المزيد من التمارين الرياضية ولكن البعض ليس لديه وقت، نغادر المنزل مبكرًا جدًا، نصل إلى المنزل بعد فوات الأوان، أنت متعب.. وكل هذه أعذار. ولكن يمكنك تصغير حجم خصرك وتحسين صحتك عبر ممارسة أنشطة بسيطة، وليس بالضرورة في وقت واحد، بل يمكنك توزيعها على اليوم. وفي هذا …

أكمل القراءة »

كيف تتصالح مع آلام جسدك بلا مسكنات؟

تكثر الشكوى حاليا من آلام الجسم المزعجة التي تحول دون القيام بالنشاطات اليومية كما ينبغي، سواء كانت هذه الآلام ناجمة عن إصابات وأمراض والتهابات وعمليات جراحية، وما إلى ذلك. وتختلف درجة الألم ما بين شخص لآخر حسب السبب وموضع الألم والحالة الصحية للشخص، وعمره وغيرها من العوامل. وعلى سبيل المثال، …

أكمل القراءة »

8 نصائح للوقاية من إشعاعات الهواتف المحمولة

تصدر معظم الأجهزة الرقمية كالهواتف المحمولة والأجهزة اللاسلكية الأخرى إشعاعا كهرومغناطيسيا أثناء التشغيل، ويعد هذا النوع من الإشعاع خطرا بالغا. فإذا كنت حريصا على العناية بصحتك، في وقت لا غنى فيه عن استخدام الهاتف المحمول، فإليك 8 نصائح للتقليل من خطر التعرض للإشعاعات الصادرة منه، حسب ما جاء في موقع …

أكمل القراءة »